Ciclo de Palestras aborda autodomínio e superação no Cati, em São José

Atividade do Programa Longevidade Ativa reuniu público 60+ para reflexões sobre gestão das emoções, quebra de ciclos e realização de sonhos

Histórias de vida transformadoras e lições sobre autodomínio e controle emocional marcaram a edição desta sexta-feira (21) do Ciclo de Palestras, promovido pela Prefeitura de São José e pela Fundação Municipal Educacional (Fundesj), no auditório do Centro de Atenção à Terceira Idade (Cati), na Praia Comprida. Sob a condução da psicanalista, escritora e palestrante Jocelaine Ribeiro, o encontro abordou a temática “Os Quatro Pilares do Autodomínio”.

A palestrante compartilhou a trajetória de vida marcada pela violência na infância até a vida adulta e por 30 anos de privações. Jocelaine conta que ela rompeu o ciclo de dor por meio da educação e do perdão.

“Sou uma improvável que resolveu transformar a própria história. Antes de ter, você precisa ser”, destacou. A psicanalista enfatizou que a virada de chave para a autonomia exige o controle de quatro áreas fundamentais: 1) mente: conscientização e expansão do potencial pessoal; 2) emoções: identificação e direcionamento correto de sentimentos como a raiva; 3) estômago: cuidados com a saúde e alimentação equilibrada; e 4) genitália: gestão dos impulsos e busca por escolhas conscientes.

Jocelaine explicou que sentir emoções faz parte da experiência humana, por isso é preciso identificar os sentimentos e aprender a direcioná-las. “Sentir emoção não é problema. A falta de direção é”, afirmou.

Para reforçar a ideia, a palestrante propôs uma dinâmica em que os participantes se imaginam em um carro desgovernado. Na analogia, a pessoa é o carro, a mente é o motor, a consciência é o volante e o “eu” é o condutor. A atividade mostrou a importância de reconhecer os próprios pensamentos e emoções e assumir o controle sobre os caminhos que se deseja seguir.

Ao final, a palestrante incentivou os participantes a refletirem sobre os sonhos que ainda desejam realizar. “A energia que te domina hoje é a mesma que pode te levar ao topo”, frisou.

Inspiração para os idosos

A aposentada Sônia Maria de Souza, de 65 anos, moradora da Praia Comprida e frequentadora das atividades de hidroginástica e teatro do Cati, se identificou com os ensinamentos.

 “Amei a palestra. Sempre tive o sonho de dirigir, tirei a carteira há dez anos, mas nunca dirigi. Hoje me senti mais encorajada a retornar”, relatou Sônia, que aproveitou para adquirir um exemplar do livro “Os quatro pilares do autodomínio”, autografado pela palestrante.